Relația cu tine este cea mai importantă. Ai grijă de sănătatea ta mentală!

Categorie: atitudine Sfaturi | 0 comentarii

Nu am fost înzestrați cu abilități supranaturale care să ne protejeze de tot ce ne afectează. Și nu este un lucru rău. În definitiv, suntem oameni, nu roboți. Iar pentru a funcționa sănătos și a trăi îndelung, psihicul joacă cel mai important rol.

Pentru că echilibrul este fundamental, noi îți propunem 5 sfaturi pentru a avea grijă de sănătatea ta mentală:

Fii pozitiv

Optimismul și starea de bine vor aduce randamente semnificative în viața ta. O persoană pozitivă își va clădi o viață armonioasă și se va simți împlinit. Nu răspunde răului cu rău, căci nu vei face nimic altceva decât să te amăgești, treptat, pe tine. Fii recunoscător, oferă și evită conflictele. Vei simți o diferență majoră.

Stabilește-ți un ritm de viață echilibrat

Și nu poți face acest lucru fără odihnă. Somnul nu doar că-ți oferă energia necesară, dar este aliatul perfect în lupta pentru un psihic sănătos. Așa că pune...

Citeste mai mult

15 Idei de întâlniri acasă

Categorie: Sfaturi | 0 comentarii

Ești în casă ca noi toți acum. Vestea bună este că există multe idei ieftine, distractive de întâlniri pe care să le ții acasă. Doar pentru că nu poți ieși nu înseamnă că trebuie să vă plictisiți, și dacă ai epuizat deja variantele clasice - uitat la filme, gătit împreună, dormit până târziu - iată câteva idei să vă condimentați viața personală.

Pune departe tehnologia

Nu spunem să renunți la tot ce înseamnă tehnologie, doar să luați o pauză de la ecranele telefoanelor. Pentru că atunci s-ar putea să vă uitați unul la altul și să gasiți lucruri pe care să le discutați. Ca să fie mai fun, puteți să setați o limită de timp: fie fără telefoane în timpul cinei, sau într-o altă oră din zi. Ca să vă asigurați că vă tineți de promisiune, puteți să opriți WiFi-ul. 

Faceți un picnic în casă

Pune o păturică pe jos, alege...

Citeste mai mult

Subscribe

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru pentru a primii cele mai bune oferte.

Sari la bara de unelte