Atunci când gândești altfel, te comporți altfel! Articolele de mai jos reflectă momentele cele mai sincere din viața noastră. Suntem siguri că nu vom fi pe placul tuturor în cele ce urmează în rândurile de mai jos, dar nu asta ne-am propus!

Citește articolele noastre și spune-ne părerea ta!


4 comportamente care ne fac rău după o despărțire

Categorie: atitudine relatii | 0 comentarii

Despărțirile sunt, pentru mulți din noi, momentele de cea mai mare vulnerabilitate. Iar vulnerabilitatea este cât se poate de normală și umană. Ea ne înfățișează așa cum suntem noi, de fapt, plini de temeri și emoții. Iar suferința este una din cele mai neplăcute emoții. Împreună, suferința și vulnerabilitatea pot avea două consecințe: ne pot face mai puternici sau mai slabi. Pentru aceasta, noi vă propunem o listă cu comportamentele pe care am face bine SĂ LE EVITĂM după o despărțire:

Izolarea

Poate una dintre cele mai mari greșeli ar fi să te închizi în tine. Refuzul interacțiunii cu familia sau cu prietenii te pot conduce într-o depresie adâncă. După o astfel de experiență, este de preferat să accepți să vorbești cu oamenii dornici să te asculte și în care ai încredere. Găsește activități care te fac să te simți bine, care te relaxează și te înveselesc. Poți descoperi...

Citeste mai mult

Ce să faci dacă partenerul tău te învinovățește tot timpul

Categorie: atitudine | 0 comentarii

În ultima vreme relația a fost un pic agitată din cauza atitudinii proaste a partenerului tău și a obiceiului său enervant de a te învinovăți pentru aproape orice merge prost în viața lui. Sigur, poate au fost unul sau două lucruri de care ai fost într-adevăr vinovat, dar ți le-ai asumat. Ce ar trebui însă să faci dacă partenerul tău te învinovățește pentru tot? Cum poți să readuci lucrurile la normal dacă a devenit un obicei? Dacă cineva se folosește de asta tot timpul, s-ar putea să treacă ei printr-o perioadă dificilă și s-ar putea să aiba nevoie de un pic de mai mult suport și atenție.

Este ok să nu fii învinovățit doar pentru că partenerul tău nu este în cea mai bună formă acum. Câteodată anumiți oameni pur și simplu asta fac - arată cu degetul pe alții.

Cu toate astea, toți trecem prin momente bune și...

Citeste mai mult

Cum să nu te lași controlat de emoții puternice?

Categorie: atitudine Sfaturi | 0 comentarii

Trăim prin intermediul emoțiilor, ele sunt cele care ne ghidează acțiunile de zi cu zi. De obicei apar atunci când e nevoie de tine să acorzi atenție unui anumit aspect din viața ta. Să le poți controla înseamnă să poți trata rațional acele acțiuni. Și nu e simplu. De cele mai multe ori, emoțiile pun stăpânire pe noi și ne creează dezechilibre puternice. Noi îți propunem câteva sfaturi pentru a te ajuta să faci față celor mai întâlnite emoții.

Furia

Este perfect normal să avem momente în care să ne enervăm. În definitiv, nu totul este roz, iar nemulțurile apar adeseori. Însă furia ne poate aduce în pragul disperării dacă nu ajungem să o stăpânim. Devenim mai agitați, mai anxioși, ba chiar violenți. Aceste dezechilibre ne afectează în primul rând, pe interior, iar mai apoi, în relațiile cu exteriorul. În astfel de momente, este important să ne menținem cât...

Citeste mai mult

Da, poate fi sănătos să te cerți cu partenerul

Categorie: atitudine ganduri relatii | 0 comentarii

În mod normal societatea ne transmite că este mai bine să evităm conflictul într-o relație. Până la urmă, certurile aduc la suprafață cele mai neatractive trăsături: superficialitate, ostilitate, indiferență pentru a numi doar câteva.

Dar neînțelegerile sunt inevitable. Temperatura din casă, capacul de la pasta de dinți, cât mai stau socrii la voi - toate acestea sunt posibile "mine". Dar nu toate conflictele sunt rele.

Există dovezi că să te cerți poate fi bine pentru o relație: important este cum te cerți.

Atâta timp cât arăți personei respect și că înțelegi cum se simte cealaltă persoană, conflictele nu-ți vor strica relația. S-ar putea să vă apropie și mai mult chiar. 

Dacă nu sunteți pe aceeași pagină legat de o chestiune, rezistă tentației să tratezi asta ca pe ceva neimportant sau să fii ostil, pentru că asta trasmite un mesaj clar că nu îți pasă. Să faci efortul să înțelegi perspectiva partenerului...

Citeste mai mult

Relația cu tine este cea mai importantă. Ai grijă de sănătatea ta mentală!

Categorie: atitudine Sfaturi | 0 comentarii

Nu am fost înzestrați cu abilități supranaturale care să ne protejeze de tot ce ne afectează. Și nu este un lucru rău. În definitiv, suntem oameni, nu roboți. Iar pentru a funcționa sănătos și a trăi îndelung, psihicul joacă cel mai important rol.

Pentru că echilibrul este fundamental, noi îți propunem 5 sfaturi pentru a avea grijă de sănătatea ta mentală:

Fii pozitiv

Optimismul și starea de bine vor aduce randamente semnificative în viața ta. O persoană pozitivă își va clădi o viață armonioasă și se va simți împlinit. Nu răspunde răului cu rău, căci nu vei face nimic altceva decât să te amăgești, treptat, pe tine. Fii recunoscător, oferă și evită conflictele. Vei simți o diferență majoră.

Stabilește-ți un ritm de viață echilibrat

Și nu poți face acest lucru fără odihnă. Somnul nu doar că-ți oferă energia necesară, dar este aliatul perfect în lupta pentru un psihic sănătos. Așa că pune...

Citeste mai mult

Infertilitatea și probleme în relație

Categorie: atitudine | 0 comentarii

Dificultățile cauzate de infertilitate afectează aproximativ 1 din 8 cupluri. Există sentimente de frustrare, rușine, mânie, vinovăție, tristețe, durere, vină și un simț acut de pierdere a controlului care apare atunci când nu poți face ceva ce natural poate face toată lumea. 

Această chestiune poate fi foarte stresantă pentru relația ta - și pentru viața voastră sexuală. Întâi e problema găsirii diagonosticului, apoi decizia legată de ce cale ar trebui să alegeți, totul cuplat cu stresul financiar pe care îl presupune apariția acestei probleme și efectele fizice și emoționale care apar în urma tratamentelor cu hormoni.  După toate aceste lucruri, sexul își pierde din savoare și devine un exercițiu mai mult, în încercarea de a avea un copil.

Care sunt veștile bune? În primul rând, au fost multe descoperiri în segmentul medicinei reproductive. În același timp, tratamentele devin din ce în ce mai accesibile financiar. 

Dar cea mai bună veste...

Citeste mai mult

Cum să îți ajuți copilul să nu se plictisească acasă fără telefon și televizor

Categorie: atitudine | 0 comentarii

Școala s-a anulat, în parcuri e bine să nu mergi, cinematografele nu intră în discuție. Deși ne bucurăm să ne ținem copiii acasă, în siguranță, să găsim modalități să îi distrăm fără să îi expunem prea mult la televizor și telefon devine greu. Uite câteva idei!

Scoate seturile Lego

Atâta timp cât ai grijă să nu uiți vreun lego prin casă de care să te lovești noaptea, Lego-urile sunt foarte distractive. Alege o cutie standard astfel încât copiii să poată să creeze orice le trece prin cap.

Încearcă coloratul

Deși această activitate a fost preluată și de adulți în ultimii ani ca o modalitate de relaxare, aceste activități simple, de modă veche copiii le iubesc. Sunt multe cărți de colorat ca să îi țină ocupat, și multe bazate pe desenele animate sau filmele lor preferate. 

Construiește un fort

Cine nu iubește un fort? Și metaforic vorbind, nu a fost niciodată un timp mai...

Citeste mai mult

Cum să faci față la izolare cu colegul de cameră, partenerul, copiii și tine însuți

Categorie: atitudine | 0 comentarii

Până acum știm cu toții că distanțarea de ceilalți oameni în această perioadă este esențială ca să limităm răspândirea virusului Covid-19. În marea schemă a lucrurilor, acesta este un sacrificiu mic, care merită făcut pentru a crește siguranța tuturor

Sunt în izolare cu colegul de cameră

Ajută să vorbești despre un potențial conflict dinainte ca să împiedici lucrurile să devină mai rele. Trebuie să fii deschis legat de ceea ce simți și să eviți să arunci vina pe celălalt. Ajută ca fiecare să aibă zone private în casă ca să te relaxezi în singurătate dacă ai nevoie.

Dar dacă sunt doar eu cu copiii?

Există multe podcasturi simpatice pentru copii pe internet, tururi online de muzeu și video-uri educaționale. De asemenea poți ieși în parcuri unde nu sunt oameni sau să pastrezi o distanță mare față de acei oameni. 

Dacă copiii tăi sunt îngrijorați că nu pot să îi viziteze bunicii, sfatul...

Citeste mai mult

Cum să găsești echilibru între muncă și timp liber

Categorie: atitudine | 0 comentarii

Munca ne acaparează din viață de multe ori. Dorința noastră de a ne realiza profesional ne face să uităm și de alte aspecte importante ale vieții.

Este esențial să creezi un echilibru între muncă și timp liber pentru ați îmbunătăți sănătatea fizică, emoțională și mentală.

Iată cum îți poți crea un echilibru bun între cele două:

  1. Acceptă că nu există echilibrul perfect

Când auzi echilibru muncă-timp liber, probabil îți imaginezi o zi extrem de productivă la muncă în care pleci devreme și îți petreci restul zilei cu familia și prietenii. Deși sună ideal, nu este tot timpul posibil.

Nu aspira la un program perfect, aspiră la unul realist. În unele zile te poți concentra mai mult pe muncă, în timp ce în unele ai mai mult timp și energie să te ocupi de hobby-urile tale sau să petreci timp cu cei dragi. Echilibrul se obține în timp, nu zilnic.

2. Găsește o slujbă...

Citeste mai mult

Viața te lovește mereu – important e cum gestionezi asta

Categorie: atitudine | 0 comentarii

Nu există nicio modalitate ușoară să spunem asta și nici nu este nevoie să îndulcim adevărul întrucât pentru mulți s-ar putea să fie o revelație: nu e vorba despre ce ți se întâmplă, ci despre cum reacționezi la ce ți se întâmplă.

Deși știi că e adevărat, ți-e greu să lași jignirile (fie reale, fie imaginare) să treacă fără o ceartă sau un comentariu sarcastic.

Tuturor ni se întâmplă aceleași lucruri, însă ce face diferența este modul în care gestionăm asta. Unii oameni spun "nu știi tu prin ce dezamăgiri am trecut eu". Hai să fim serioși, toți am avut dezamăgiri. Toată lumea le are. Întrebarea este, ce ai de gând să faci în privința asta?

Aceasta este întrebarea de care cei mai mulți oameni se ascund. Nu vor să facă o decizie care ar putea să le disturbe povestea vieții compusă din răni trecute care rezultă acum în eșecuri...

Citeste mai mult

Subscribe

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru pentru a primii cele mai bune oferte.

Sari la bara de unelte